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为什么我的大脑一片空白

年初有利于良好的决议。 2018年,我戒烟了,我戒酒了……英国人甚至以“Dry January”开始了这一年,这是一项活动,邀请参与者在假期后的一个月内不要喝一滴酒。 在法国,公共当局的处方一年四季都以禁令或良好行为的形式落在个人头上,如果他们决心保持身体健康,就必须采取这些规定。 法国公共卫生部和国家癌症研究所去年联合表示,每周饮酒不应超过 10 杯。 国家食品、环境和职业健康安全局 (Anses) 已建议在我们的饮食中少吃糖、少吃熟食和多吃蔬菜。 此外,“预防”一词在许多人看来是剥夺、限制和义务的同义词。

我在  中所做的观察

这本书由 Presses de l’Ecole des Hautes Etudes en Santé Publique (EHESP) 出版。 人们可能会认为,从长远来看,警告信息的积累最终会适得其反。 甚至压抑,因此有害健康! 难道我们不能想出另一种方法来保持我们的幸福,而不是从我们的 单位电话号码数据的完整列表 生活中消除快乐吗? 投注专业知识,发现我们的每日时事通讯。 不要在没有安全套的情况下发生性行为让我们总结一下。 您不得:吸烟(既不吸烟也不吸大麻)、饮酒(即使是少量饮酒)、服用含有合成产品的药物、如果您与您的伴侣认识已久则不戴安全套做爱、吃得太甜、太油腻 ,太咸,去太吵的地方,开车如果你一直在喝酒或吸毒。

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相反,我们必须: 经常锻炼

吃水果和蔬菜(每天至少五种,如果不是更多的话),限制红肉 cg线索 和熟肉的消费,戴上口罩 如果出现流感样症状,戴上口罩 安全带并在乘车前检查每个人是否系好安全带,遵守道路限速,骑自行车旅行时戴上头盔,去摇滚音乐会、迪斯科舞厅或即兴派对时戴上耳塞 .

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