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瑞士一家肥胖症专科医院的网站建议每天步行 30 分钟,而世界卫生组织 (WHO) 将标准定得稍低一些,建议每天进行 150 分钟的耐力活动。 对于 65 岁以下的成年人,每周进行中等强度的锻炼(平均每天约 20 分钟)。 电话的应用已经使以“科学”的方式分析我们的饮食方式和纠正饮食成为可能。 我们的驾驶方式很快就会得到实时分析。 因此,可以使用旨在帮助我们调整行为的应用程序来应对每一种风险。 理性的人,我们? 因此,人们可以相信,科学知识进步得越多,我们就越能够采取有利于健康生活的行为。

这种推理是基于我们是理性人

的想法。 而且,如果我们对这些信息采取逃避或拒绝的策略,则意味着我们在心理、文化或社会方面没有足够的武装。 然而,我们不是——或者至少不完全是——理性的存在。 还有另一种看待健康教 秘鲁电话号码数据 育的方式,不同于道德化和规范化的观点,在这种观点中,专家根据流行病学研究,但也根据他们自己的价值观,决定什么对人群有利或不利,试图影响他们的行为以加强某些 并消灭他人。

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这种不同的方法在其原则

上旨在个人的自主权和能力建设,他们“授权”使用难以翻译的英语术语。 重塑预防意味着首先将快乐的概念重新引入公共卫生信息中。 “Moi(s) sans tabac”运动很好地说明了这种 cg线索 方法,因为它首先发挥了集体效仿和积极强化戒烟者承诺的作用。 需要进一步的研究来回答许多问题。 例如,生活中的快乐是促进健康行为的先决条件,还是恰恰相反? 以及如何影响年轻人,对他们来说,打破规则是他们成年后的一部分?

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