为什么我的大脑一片空白

年初有利于良好的决议。 2018年，我戒烟了，我戒酒了……英国人甚至以“Dry January”开始了这一年，这是一项活动，邀请参与者在假期后的一个月内不要喝一滴酒。 在法国，公共当局的处方一年四季都以禁令或良好行为的形式落在个人头上，如果他们决心保持身体健康，就必须采取这些规定。 法国公共卫生部和国家癌症研究所去年联合表示，每周饮酒不应超过 10 杯。 国家食品、环境和职业健康安全局 (Anses) 已建议在我们的饮食中少吃糖、少吃熟食和多吃蔬菜。 此外，“预防”一词在许多人看来是剥夺、限制和义务的同义词。

我在  中所做的观察

这本书由 Presses de l’Ecole des Hautes Etudes en Santé Publique (EHESP) 出版。 人们可能会认为，从长远来看，警告信息的积累最终会适得其反。 甚至压抑，因此有害健康！ 难道我们不能想出另一种方法来保持我们的幸福，而不是从我们的 单位电话号码数据的完整列表 生活中消除快乐吗？ 投注专业知识，发现我们的每日时事通讯。 不要在没有安全套的情况下发生性行为让我们总结一下。 您不得：吸烟（既不吸烟也不吸大麻）、饮酒（即使是少量饮酒）、服用含有合成产品的药物、如果您与您的伴侣认识已久则不戴安全套做爱、吃得太甜、太油腻 ，太咸，去太吵的地方，开车如果你一直在喝酒或吸毒。

相反，我们必须： 经常锻炼

吃水果和蔬菜（每天至少五种，如果不是更多的话），限制红肉 cg线索 和熟肉的消费，戴上口罩 如果出现流感样症状，戴上口罩 安全带并在乘车前检查每个人是否系好安全带，遵守道路限速，骑自行车旅行时戴上头盔，去摇滚音乐会、迪斯科舞厅或即兴派对时戴上耳塞 .