瑞士一家肥胖症专科医院的网站建议每天步行 30 分钟，而世界卫生组织 (WHO) 将标准定得稍低一些，建议每天进行 150 分钟的耐力活动。 对于 65 岁以下的成年人，每周进行中等强度的锻炼（平均每天约 20 分钟）。 电话的应用已经使以“科学”的方式分析我们的饮食方式和纠正饮食成为可能。 我们的驾驶方式很快就会得到实时分析。
因此，可以使用旨在帮助我们调整
行为的应用程序来应对每一种风险。 理性的人，我们？ 因此，人们可以相信，科学知识进步得越多，我们就越能够采取有利于健康生活的行为。 这种推理是基于我们是理性人的想法。 而且，如果我们对这些信息采取逃避或拒绝的策略，则意味着我们在心理、文化或社会方面没有足够的武装。 然而，我们不是——或者至少不完全是——理性的存在。 还有另一种看 阿曼电话号码数据 待健康教育的方式，不同于道德化和规范化的观点，在这种观点中，专家根据流行病学研究，但也根据他们自己的价值观，决定什么对人群有利或不利，试图影响他们的行为以加强某些 并消灭他人。 这种不同的方法在其原则上旨在个人的自主权和能力建设，他们“授权”使用难以翻译的英语术语。
重塑预防意味着首先将快乐的概念
重新引入公共卫生信息中。 “Moi(s) sans tabac”运动很好地说明了这种方法，因为它首先发挥了集体效仿和积极强化戒烟者承诺的作用。 需要进一步的研究来回答许多问题。 例如，生活中 的快乐是 cg线索 促进健康行为的先决条件，还是恰恰相反？ 以及如何影响年轻人，对他们来说，打破规则是他们成年后的一部分？
